San Filippo e Bagno Vignoni. Ma cos’è il Transformational Yoga? E' un approccio integrale al benessere fisico, equilibrio emozionale, chiarezza mentale e spirituale fondato da Sri Swami Vidyanand, celebre maestro yoga. Il Transformational Yoga fornisce gli strumenti necessari alla creazione di una miglioramento nella vita quotidiana. Focalizzandosi profondamente sulle asana, i chakra, i mantra e le tecniche di respirazione e meditazione, fornisce la conoscenza per purificare il corpo, stabilizzare le emozioni, fissare la mente e accrescere il benessere spirituale. Swami Vidyanand ha fondato la SriMa International School of Transformational Yoga per condividere i suoi insegnamenti e apprendimenti. Ma il Transformational Yoga va ben oltre il mero esercizio fisico, offrendo un approccio completo al benessere, prendendone in considerazione gli aspetti fisici, emozionali, mentali e spirituali. Agisce a livello profondo per stimolare e far salire la Kundalini dai chakra attraverso la purificazione e il risveglio del corpo. L’obiettivo del Transformational Yoga è risvegliare i cinque corpi e i sette chakra per sperimentare un continuo stato di benessere fisico ed energia, bilanciamento emotivo, guida mentale elevata, amore incondizionato e fiducia, coscienza di beatitudine spirituale. Nel Transformational Yoga vengono applicate le seguenti tecniche per realizzare la trasformazione personale: “Le nostre sequenze di asana - spiegano gli organizzatori - sono adatte a tutti, da principianti ad avanzati e offrono un approccio olistico al benessere, focalizzandosi sull’attivazione dei chakra, sul rafforzamento della schiena, dello stomaco e sulle serie in piedi. Le tecniche di respirazione pranayama sono una componente essenziale dell’Hatha Yoga. Scopri il potenziale curativo del tuo respiro. I benefici includono maggior concentrazione ed energia, sonno più profondo e livello di stress ridotto. Non nutre solo la mente, ma rivitalizza il corpo poiché il respiro è il ponte tra corpo e mente. Il canto dei mantra genera delle vibrazioni che sono strumenti fondamentali per lavorare sulla psiche, generando una mente tranquilla e bilanciata. Nella pratica yogica la crescita della nostra consapevolezza progredisce con l’aiuto di queste vibrazioni. Purificando la mente coi mantra, la capacità decisionale si fa più chiara e l’osservazione è risvegliata; la purificazione conduce a una maggior concentrazione e a una mente più stabile e calma”. Meditazione, yoga nidra, visualizzazioni e altre tecniche di rilassamento sono incluse nella pratica del Transformational Yoga per sperimentare la nostra natura più pura, in cui il nostro ego si dissolve e troviamo il silenzio interiore. Il Transformational Yoga si ispira a Sri Aurobindo e Mère. Infatti SriMa – La Madre – è la fonte d'ispirazione di tutto ciò che viene insegnato presso la SriMa International School of Transformational Yoga. “Dal punto di vista della vita spirituale – continuano gli organizzatori - non è ciò che fai che conta, ma il modo in cui lo fai e la consapevolezza che ci metti. Ricorda sempre il Divino e tutto ciò che fai sarà espressione della presenza divina. Quando tutte le tue azioni sono consacrate al Divino, non ci saranno più attività superiori e inferiori, tutto avrà la stessa importanza, cioè il valore dato loro dalla consacrazione”. L’insegnante è Sri Swami Vidyanand, fondatore del SriMa International School of Transformational Yoga & Yoga Alliance International, celebre maestro yoga e fondatore del Trasformational Yoga, un sistema yogico innovativo che sintetizza tecniche di Hatha, Tantra Bianco, Raja, Mantra, Ashtanga e Kundalini Yoga per sviluppare una rapida trasformazione. Oggi Swami Vidyanand opera in qualità di maestro urbano, usando il sistema yogico che ha sviluppato per aiutare gli individui nelle grandi città a liberarsi e curarsi dallo stress. A Hong Kong Swami Vidyanand ha condotto corsi di Transformational Yoga al “Centro di Salute Comportamentale” dell’Università di Hong Kong. Nel 2004 ha fondato la SriMa International School of Transformational Yoga a Hong Kong e più tardi nel 2007 a New Delhi in India, delle quali è guida spirituale. Swami Vidyanand è anche fondatore della Yoga Alliance International, Yoga Alliance India, Yoga Alliance Europe e The Grand Master Courses (Hatha, Kundalini, Meditation, Transformational Yoga, Yoga Therapy). Le tecniche di Swami Vidyanand sono riconosciute in India, ciò è evidente dal rispetto riconosciuto dagli organismi culturali, come il prestigioso Bharat Nirman - un’organizzazione che riconosce gli sforzi individuali per la promozione dell’antica saggezza indiana e il suo insieme di sistemi e pratiche – dal quale ha ricevuto il più alto riconoscimento, il Bhaskar Award. Per info Valeria (Atma Shakti) 338-4607300.
Andrea Cappelli
